Porady i ciekawostki biegowe dla sympatyków biegania.

zawodnicy na starcie biegu

Czas netto i brutto na zawodach sportowych – jak są liczone?

Zawody biegowe to nie tylko wyścig z czasem, ale także zmierzenie sił ze samym sobą. Przychodzisz na bieg i słyszysz o czasach netto i brutto. Naturalne jest, że znajdą się biegacze, którzy spojrzą na swoje wyniki na platformie b4sportonline.plnie rozumieją dokładnie czym jest czas netto i czas brutto, dlatego warto dokładnie omówić ten temat.  

Czytaj dalej

zawodnicy zaczynający bieganie marzący o wynikach

Jak zacząć biegać? Praktyczne porady

Decyzja o codziennym bieganiu to świetny krok w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia. Aby zacząć biegać codziennie, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, takich jak ustalenie optymalnego tempa i czasu biegu, rozgrzewka przed biegiem oraz obserwacja sygnałów wysyłanych przez organizm.

Czytaj dalej

meta biegu górskiego

Bieganie 30 minut dziennie: 3 punkty za które nam podziękujesz

Czy bieganie tylko 30 minut dziennie daje efekty? Wielu początkujących biegaczy zadaje sobie to pytanie, a przecież odpowiedź na nie jest zasadniczo prosta. Pójdziemy jednak trochę dalej w temat i opowiemy jak bieganie zmienia nasze życie i zdrowie.

Czytaj dalej

Zdobądź dodatkową pracę pełną sportowych emocji! Praca w górach

Kochasz naturę? Szukasz pracy w górach, nad morzem? Praca Timera może być dla Ciebie. Timer pełni jedną z kluczowych ról na masowych zawodach sportowych. Wcielamy się w rolę sędziów, dzięki którym jest możliwa sprawiedliwa rywalizacja z innymi zawodnikami. Oprócz dodatkowego zarobku możesz odnaleźć w tej pracy misję, która daje prawdziwą satysfakcję oraz zwiedzić ciekawe miejsca. 

Czytaj dalej

O krok od biegania

Bieganie, jako dyscyplina sportu nie wymaga jakichkolwiek nakładów finansowych, może poza parą wygodnych butów. Podczas biegania organizm spala więcej kalorii niż podczas innych popularnych ćwiczeń fizycznych, a przy okazji wydziela spore zasoby endorfin. W dodatku, to ty decydujesz jak często i jakie dystanse będziesz przemierzać.

Czytaj dalej

Tłusty czwartek – najpierw zjadamy, potem spalamy

Tłusty czwartek, bo o tym święcie dziś mowa, w tym roku wypada w ostatnim tygodniu lutego, zwiastując nadchodzący koniec karnawału. Zgodnie z tradycją należy zjeść przynajmniej jednego pączka, aby zapewnić sobie szczęście.

Czytaj dalej

Za co kochamy bieganie?

Walentynki to doskonała okazja żeby pomówić o miłości, a jako że uczucia mogą przybierać najróżniejsze formy, nic nie stoi na przeszkodzie, by poświęcić kilka słów miłości do biegania. Oto krótka lista powodów, dla których można pokochać ten sport:

Czytaj dalej

8 zaskakujących imprez biegowych

Proponujemy krótki przegląd najciekawszych imprez biegowych na świecie. Każdy kto weźmie udział w którymś z tych biegów, z pewnością zyska niezapomniane wspomnienia.

Czytaj dalej

Jak mocować ChampionChip

Jak poprawnie zamocować chip?

Zawody sportowe mogą odnieść sukces wtedy, gdy istnieje współpraca między organizatorem, uczestnikami i firmą odpowiadającą za elektroniczny pomiar czasu. Zawodnicy są różni, ale dla części z nich bardzo istotną kwestią jest dokładny pomiar czasu. Usługa ta jest jednym z wyznaczników dobrze zorganizowanych zawodów.

Czytaj dalej