Bieganie 30 minut dziennie: 3 punkty za które nam podziękujesz
Czy bieganie tylko 30 minut dziennie daje efekty? Wielu początkujących biegaczy zadaje sobie to pytanie, a przecież odpowiedź na nie jest zasadniczo prosta. Pójdziemy jednak trochę dalej w temat i opowiemy jak bieganie zmienia nasze życie i zdrowie.