Jak oddychać podczas biegu
Oddychanie to jedna z najważniejszych czynności, którą wykonujemy nieustannie, ale jej rola staje się jeszcze bardziej istotna podczas biegania. Bo jak to mawiał klasyk – oddychać podczas biegu trzeba umieć. Właściwa technika oddychania może znacznie poprawić wydajność, komfort i ogólne wrażenia z biegu. A jeżeli jeszcze nie biegasz, to zapraszam do przeczytania – jak zacząć biegać, praktyczne porady.
W tym artykule omówimy sprawdzone techniki, zasady oddychania i praktyczne porady dotyczące efektywnego oddychania podczas biegania, które pomogą zarówno początkującym, jak i doświadczonym biegaczom.