O krok od biegania

Bieganie, jako dyscyplina sportu nie wymaga jakichkolwiek nakładów finansowych, może poza parą wygodnych butów. Podczas biegania organizm spala więcej kalorii niż podczas innych popularnych ćwiczeń fizycznych, a przy okazji wydziela spore zasoby endorfin. W dodatku, to ty decydujesz jak często i jakie dystanse będziesz przemierzać.

Czytaj więcej