Blog B4SPORT

Jak oddychać podczas biegu

Jak oddychać podczas biegu

Oddychanie to jedna z najważniejszych czynności, którą wykonujemy nieustannie, ale jej rola staje się jeszcze bardziej istotna podczas biegania. Bo jak to mawiał klasyk – oddychać podczas biegu…

Jak zacząć biegać? Praktyczne porady

Jak zacząć biegać? Praktyczne porady

Decyzja o codziennym bieganiu to świetny krok w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia. Aby zacząć biegać codziennie, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, takich jak ustalenie…